5 Questions et 4 Clés pour la Motivation

Par Florence Raybaud

Oct 18

Votre Motivation doit venir de l’intérieur et aller vers l’extérieur et non pas l’inverse.

Votre coach ne doit pas vous motiver (car ceci est impossible) mais il doit vous donner les outils pour que vous trouviez la motivation en vous-même.

Votre motivation va venir de votre perception sur votre décision de transformer votre silhouette. Préférez-vous garder dans le coeur la joie de vous tenir à votre choix ou préférez-vous vivre votre décision comme si vous la subissiez ?

Pour atteindre le but il est essentiel de garder en tête les raisons valables pour le faire et de toujours se rappeler ces raisons satisfaisantes. Personne n’arrive à son but sans obstacles ou défis sur son chemin. Plus grand est le défi, plus grande sera la satisfaction d’aboutir.

Alors comment trouver puis maintenir votre motivation pour que votre décision, votre choix, votre rêve devienne réalité ?

Voici 5 questions pour trouver votre motivation:

  1. Quelles sont les raisons valables pour ma quête
  2. Qu’est ce que je vais aimer, ou même adorer, lorsque j’aurai atteint mon but ?
  3. Qu’est ce que cela va changer dans ma vie ?
  4. Qu’est ce que cela apportera à mes proches ?
  5. Par ma détermination, quel impact positif aurais-je sur la vie de ceux que j’aime ?

Voici les 4 clés pour maintenir votre motivation :

  1. Vous satisfaire de chaque petits pas en avant car chaque jour qui passe vous mène plus prêt de votre objectif. 
  2. Ayez un plan d’action et entourez-vous de guides. Les plus grands de ce monde réussissent parce qu’ils s’entourent de coachs. Avoir un coach est essentiel pour avoir de bonnes bases et évoluer jusqu’à la progression souhaitée.
  3. Ayez une vision claire de ce que vous voulez obtenir. Puis, créez des pensées et images inspirantes. Ressentir le bonheur que cela procure comme si cet objectif-là était déjà atteint.
  4. Une fois l’objectif atteint vous vous rendrez compte que la satisfaction va bien au-delà de cet aboutissement :
    - Vous vous adapterez plus facilement à faire face à d’autres situations de la vie.
    - Ceux que vous aimez et vos proches aussi car vous aurez été un exemple de ténacité pour eux.
     
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À propos de l'auteur

Florence Raybaud est coach sportif et championne de France toutes catégories en Body Fitness. Elle est l’auteure du livre «Mangez-plaisir»,«Mangez-éliminer». Propriétaire d’un centre de fitness depuis de nombreuses années et fondatrice du programme «Objectif maigrir bien» où elle accompagne les femmes en leur apportant la solution pour les aider à passer de leur silhouette actuelle à leur silhouette souhaitée.